0

کالری آناناس و آب آناناس چقدر است؟

فهرست عناوین


آناناس چیست و میزان کالری آناناس چه مقدار می باشد؟ آناناس در حقیقت به مجموعه ای از گل ها گفته می شود که در اطراف هسته مرکزی چینش دارد. میوه ای استوایی که بالغ شدن گل های آن تا گذشت سه سال زمانی طول می کشد. با گوشتی شیرین و آبدار و پوسته ای سخت و تکه تکه شده که با فرمی از دسته برگ های سر سیخ دار به بالای خود شکل گرفته است. حال به نظر شما دوستان عزیز آرگا، آیا این میوه گوشتی با کالری زیاد همراه است؟

یک آناناس رسیده برای مدت زمان ۲ تا ۳ ساعت بیرون از یخچال سالم می ماند، اگر آن را برش دهید به مدت ۵ تا ۷ روز در یخچال و حتی ۶ ماه در فریزر سالم است.

بهترین زمان تغذیه از آناناس نیز قبل از غذا می باشد، اگر مبتلا به ناراحتی معده هستید مصرف آن را هنگام صبح و ناشتا در رژیم غذایی خود قرار ندهید.

کالری آناناس در هر ۱۰۰ گرم چه مقدار است؟

در هر ۱۰۰ گرم میوه آناناس تازه، ارزش ۵۷ کالری وجود دارد.

حال بررسی ارزش غذایی میوه آناناس:

  • کالری؛ ۵۷
  • پروتئین؛ ۰.۷۱ گرم
  • چربی؛ ۰.۰ گرم
  • کربوهیدرات؛ ۱۲.۸۶ گرم
  • فیبر رژیمی؛ ۱.۴ گرم
  • شکر؛ ۱۰ گرم
  • کلسیم؛ ۱۴ میلی گرم
  • آهن؛ ۰.۲۶ میلی گرم
  • سدیم؛ ۰.۰ میلی گرم
  • ویتامین C؛ ۳۴.۳ میلی گرم
  • پتاسیم؛ ۱۱۵ میلی گرم
  • ویتامین A؛ ۱۲ میلی گرم

ارزش کالری آناناس چه قدر است؟

کالری کمپوت آناناس در هر ۱۰۰ گرم چه مقدار است؟

اگر کمپوت آناناس بدون آب باشد، ارزش ۶۰ کالری دارد و اگر با شربت غلیظ همراه باشد دارای ارزش ۸۳ کیلو کالری است.

حال بررسی ارزش غذایی کمپوت آناناس:

  • کالری؛ ۶۰
  • پروتئین؛ ۰.۵۱ گرم
  • چربی کل؛ ۰.۱۱ گرم
  • کربوهیدرات؛ ۱۵.۵۶ گرم
  • فیبر رژیمی؛ ۱.۳ گرم
  • شکر؛ ۱۴.۲۶ گرم
  • کلسیم؛ ۱۶ میلی گرم
  • آهن؛ ۰.۲۸ میلی گرم
  • منیزیم؛ ۱۵ میلی گرم
  • فسفر؛ ۷ میلی گرم
  • سدیم؛ ۱ میلی گرم
  • زینک؛ ۰.۱ میلی گرم
  • مس؛ ۰.۱۰۷ میلی گرم
  • سلنیوم؛ ۰.۴ میلی گرم
  • ویتامین C؛ ۰.۴ میلی گرم
  • تیامین؛ ۰.۱۰۲ میلی گرم
  • ریبوفلاوین؛ ۰.۰۲۱ میلی گرم
  • نیاسین؛ ۰.۲۸۴ میلی گرم
  • ویتامین B6؛ ۰.۰۷۵ میلی گرم
  • فولات؛ ۵ میلی گرم
  • ویتامین B12؛ ۰.۰ میلی گرم
  • ویتامین E؛ ۰.۲ میلی گرم
  • ویتامین D؛ ۰.۰ میلی گرم
  • ویتامین A؛ ۳ میلی گرم
  • ویتامین K؛ ۰.۷ میلی گرم
  • بتاکاروتن؛ ۳۰ میلی گرم

ارزش کالری آناناس به عنوان کمپوت شده چه مقدار است؟

کالری آناناس خشک شده در هر ۱۰۰ گرم چه مقدار است؟

در هر ۱۰۰ گرم از چیپس میوه آناناس، ارزش ۲۶۹ کالری وجود دارد.

  مهمترین نشانه های حمله ام اس در مردان و زنان

حال بررسی ارزش غذایی چیپس خشک شده آناناس:

  • کالری؛ ۲۶۹
  • پروتئین؛ ۱.۵۱ گرم
  • چربی کل؛ ۰.۳۴ گرم
  • کربوهیدرات؛ ۷۰.۰۸ گرم
  • فیبر رژیمی؛ ۳.۹۹ گرم
  • شکر؛ ۶۰.۹ گرم
  • کلسیم؛ ۳۷ میلی گرم
  • آهن؛ ۰.۸۳ میلی گرم
  • منیزیم؛ ۳۳ میلی گرم
  • فسفر؛ ۲۲ میلی گرم
  • پتاسیم؛ ۳۰۵ میلی گرم
  • سدیم؛ ۳ میلی گرم
  • زینک؛ ۰.۳۴ میلی گرم
  • مس؛ ۰.۳۰۹ میلی گرم
  • سلنیوم؛ ۰.۵ میلی گرم
  • ویتامین C؛ ۲۹.۷ میلی گرم
  • تیامین؛ ۰.۱۵۴ میلی گرم
  • ریبوفلاوین؛ ۰.۰۸۷ میلی گرم
  • نیاسین؛ ۱.۲۵۶ میلی گرم
  • ویتامین B6؛ ۰.۲۸۱ میلی گرم
  • فولات؛ ۲۵ میلی گرم
  • ویتامین A؛ ۴ میلی گرم
  • بتاکاروتن؛ ۴۹ میلی گرم
  • ویتامین E؛ ۰.۰۶ میلی گرم
  • ویتامین K؛ ۰.۰۲۵ میلی گرم

ارزش کالری آناناس به عنوان چیپس شده چه مقدار است؟

کالری آب آناناس در هر ۱۰۰ گرم چه مقدار است؟

در هر ۱۰۰ گرم آب آناناس، ارزش ۵۲ کالری وجود دارد.

حال بررسی ارزش غذایی آب آناناس:

  • کالری؛ ۵۲
  • پروتئین؛ ۰.۳۶ گرم
  • چربی کل؛ ۰.۱۲ گرم
  • کربوهیدرات؛ ۱۲.۸۷ گرم
  • فیبر رژیمی؛ ۰.۲ گرم
  • شکر؛ ۹.۹۸ گرم
  • کلسیم؛ ۱۳ میلی گرم
  • آهن؛ ۰.۳۱ میلی گرم
  • منیزیم؛ ۱۲ میلی گرم
  • فسفر؛ ۸ میلی گرم
  • پتاسیم؛ ۱۲۰ میلی گرم
  • سدیم؛ ۲ میلی گرم
  • زینک؛ ۰.۱۱ میلی گرم
  • مس؛ ۰.۰۶۹ میلی گرم
  • سلنیوم؛ ۰.۱ میلی گرم
  • ویتامین C؛ ۴۳.۸ میلی گرم
  • تیامین؛ ۰.۰۵۸ میلی گرم
  • ریبوفلاوین؛ ۰.۰۲۱ میلی گرم
  • نیاسین؛ ۰.۱۹۹ میلی گرم
  • ویتامین B6؛ ۰.۱ میلی گرم
  • فولات: ۱۸ میلی گرم
  • بتاکاروتن؛ ۳ میلی گرم
  • ویتامین E؛ ۰.۰۲ میلی گرم
  • ویتامین K؛ ۰.۳ میلی گرم

ارزش کالری آناناس به عنوان آبگیری شده چه مقدار است؟

خواص میوه آناناس محدود به چه مواردی است؟

پیشگیری و درمان سرما خوردگی:

بهترین چاره برای جلوگیری از ابتلا به انواع بیماری های باکتریایی چون سرما خوردگی در بزرگسالان و کودکان، تغذیه از مواد غذایی ویتامین C دار می باشد. آناناس نیز گونه ای از میوه های ویتامین C دار محسوب می شود که می تواند در پیشگیری از نفوذ بیماری ها و تقویت سیستم ایمنی اثر گذار باشد.

درمان سینوزیت و آلرژی های فصلی:

برای درمان سینوزیت و آلرژی پیشنهاد به مصرف ترکیبات آناناس است چون تمامی نشانه های بیماری را از بدن افراد بیمار خارج می سازد.

کاهش استرس و درمان افسردگی:

آناناس غنی از ویتامین B بوده که میزان ترشح هورمون استرس زا را به کاهش می رساند و شما را به آرامش حقیقی سوق می دهد.

درمان جوش و آکنه:

آناناس نقش پر رنگی در کاهش چربی پوست و از بین بردن جوش های پوستی ایفا می کند. برای لذت از تاثیرات مثبت جوش کافی است تا از آناناس ماسک های زیبایی تهیه کنید.

به فرض مثال مقداری آناناس له شده را با مقداری زردچوبه ترکیب نمایید و سپس به صورت هفتگی یا روزانه به روی پوست قرار دهید.

  نورالژی بین دنده ای و نشانه ها و روش تشخیص آن

درمان ترک خوردگی:

آیا راه درمانی ای برای بهبود ترک های پوستی یا پوسته پوسته شدن آن ها وجود دارد؟ بله برای دستیابی به کیفیت ایده آل کافی است تا کمی آناناس له شده را به روی پوست قرار دهید تا کم کم اثرات مثبت آن به روی بدن نمایان شود.

به فرض مثال کمی آناناس له شده را به همراه روغن زیتون ترکیب نمایید، سپس همان ترکیب را به روی لب های خشک و ترک خورده ماساژ دهید.

بهبود فعالیت دستگاه گوارش:

آناناس سرشار از ارزش غذایی فیبر بوده که برای درمان بیماری های گوارشی بسیار موثر است. این فیبر تمامی مواد زائد موجود در روده را از بین می برد در نتیجه از ابتلا به سرطان روده پیشگیری می شود.

به فرض مثال افرادی که مبتلا به یبوست هستند، کافی است روزانه یک فنجان از آب میوه آناناس را نوش جان نمایند.

درمان سنگ کلیه؛

فیبر بالایی که آناناس دارد موجب می شود تا تکرار دفعات ادرار افزایش پیدا کند، در نتیجه بسیاری از متخصصین بر این نظریه باور دارند که مصرف آناناس می تواند مشکل سنگ کلیه را بهبود دهد.

سلامت قلب و بهبود جریان خونی:

آنزیم بروملین موجود در میوه آناناس موجب می شود که جریان خون به خوبی پیش رود و پروتئین فابرین را از بین ببرد چون این پروتئین از گردش خون جلوگیری کرده و موجب شکل گیری لخته های خونی خطرناک می شود.

درمان پوست صورت:

آنزیم های حیاتی بخش موجود در آناناس موجب می شود که منافذ پوست کوچک شوند، رنگ پوست شروع به روشن شدن کند و با حذف سلول های مرده از ایجاد چین و چروک پیشگیری صورت بگیرد.

بهبود مو:

آنزیم های موجود در مو با آزاد سازی مواد غذایی حیاتی خود تاثیرات بسیاری بر فولیکول های مو می گذارند به صورتی که از ریزش مو جلوگیری کرده و موجب انعطاف پذیری و ضخامت تار ها می شوند.

لاغری:

آنزیم بروملین موجود در آناناس به سوزاندن چربی های بدن کمک می کند چون دارای اثرات لیپولیتیک و پروتئولیتیک است.

عوارض آناناس کدام اند؟

  1. آلرژی
  2. بثورات
  3. اسهال
  4. استفراغ
  5. تهوع
  6. انقباض های رحمی
  7. سقط جنین

منبع : آرگا

برچسب :



منبع

برچسب‌ها:, , , ,

نظرات کاربران

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

هجده − دو =